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「ダイエットにお肉はダメ」とはよく言われることですが、実際お肉禁止の生活をしてみると、予想以上に苦痛が伴うことがわかりますよね。
たまにはジューシーなお肉を食べたくなってしまうのです。

お肉でも、調理法によってはダイエットのサポートをしてくれるものがあります。

例えば、お肉の赤身。
脂身はともかく、赤身の部分には筋肉の発達を促進する栄養素が含まれているため、適度に摂るのであれば、ダイエット中でも食べて問題ありません。
また、お肉につけるソースも工夫次第で、ダイエットに影響がなくなるのです。

大根おろしの和風ソースにしてみたり、純粋に塩の味付けだけにしてみたり。
バーベキューソースはカロリーも高いけれど、大根おろし+醤油だけなら、ローカロリーでダイエットには最適です。

食事制限をして体重をただ落とすだけの、従来の方法では、リバウンドしたり思うように体重を減らすことができません。
これからは、カロリーやGI値にも気を配り、次世代型のダイエットを試してみてはいかがでしょうか。
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